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怎样分手不伤害对方,怎样说分手才能不伤人

文|蜜禅

01你相信有些人晚上睡不着是因为不知道怎么和曾经相爱的人分手吗?

最近,我遇到了这样一个朋友,谭军。

谭俊说他的女朋友对他很好,但是他对她没有感情。当女友还怀着极大的兴趣期待两个人的未来时,他却因为不知道如何说再见而困扰。

谭俊说“我不想伤害她,所以每天装作很喜欢她的样子,陪她演戏。一想到自己可能会伤害到她就很难受,我该怎么办?”

02信不信由你,说分手比说爱你更难。为什么说再见这么难?你真的担心伤害对方吗?

其实不是,我们担心的是伤害自己。我们害怕的当分手的话说出口,彼此紧张的关系,甚至是接踵而来的纠缠给自己造成的压力。

两个人在一起久了,生活圈子总会相交。如果你们分手了,你不仅会失去一份爱,还会失去友谊。很多人不愿意面对的是情绪变化带来的人际关系压力。

所以很多人选择逃避,想要时间自己解决问题。

03怎么样说分手才能不伤人?

爱过的人都知道,只要真心爱过,不管怎么说分手,都会伤人。

窦唯在采访中谈到自己和王菲的婚姻,他用一句话概括了。他说:“我觉得我的婚姻是个阴谋。”。

王菲和窦唯离婚后,窦唯每天起床跑到后海,坐在石凳上发呆,就这样坐了三年,慢慢走出婚姻失败的阴影。

虽然,不知道当初离婚是谁提出来的,伤害肯定是双向的。只是每个人的性格不一样,表现也会不一样。

有些人会喝醉,有些人会把自己关在自己的世界里,而有些人会迅速投入到下一段感情中去,抚平上一段感情的创伤。不管大家在用什么方法走出情伤,爱过了,分开了,受伤是注定跑不了的。

04既然都说分手伤人,那么缘分到了尽头,我们还能为对方做些什么呢?

分手的时候,谁更受伤,男人还是女人?其实都一样。被分手的人比主动提出分手的人受到的伤害更大。

一个人不爱了,早在分手说出来之前就已经开始练习离开了。而还沉浸在爱情中的人,即使他有过预感,当分手真的来临时,依然是无法接受的。

所以我们能为对方做的,主要是针对那些主动提出分手的人。说分手其实是一项技术活,就像HR劝退员工一样,技术好的,能够将伤害降到最低,能够好聚好散,才不至于心生怨恨,去中伤他人。

那么,如何分手才能把伤害降到最低呢?先说“三个原则”和“两个注意点”。

05原则1:快速

青春短暂,不要假装恋爱。就像谭俊现在的情况一样,她显然不再爱了,但她假装爱对方,因为她回避问题。

能装一辈子也没关系。做不到,就是在浪费青春。不仅浪费了对方的时间,也浪费了自己的时间。

如果你想等下一段感情萌芽再分手,那真的是浪费。这样的人,想也不会想就说怎么分手都伤不了人。

因此,当心脏发芽时,

生出了分手的念头,说明两个人的感情出现了比较严重的问题。如果无法解决,也不要逃避,而是梳理自己的情感,确定自己爱不动了,不想爱了,在陷入互相折磨的死循环之前,快速地处理好两个人的感情,才能够将伤害降到最低。

06

原则二:狠

有一些人觉得那个说分手就分手,分手后拉黑、删除,老死不相往来的人好狠心。孰不知,对于那个不愿意放手的人来说,分得干净利落就是对他/她最大的保护。

感情最伤人,也是最伤感情的行为就是分分合合。

许多人做不到狠心,分手说了一次又一次,总是藕断丝连,伤人,伤己,伤感情。

我们的文化教育我们做人不能太绝,凡事要给自己留一条后路,来日好相见。但是,感情里仁慈,便是最大的残忍。一次次地分手,再一次次地复合,破镜难圆,有了裂痕的感情,怎么修复也无法完好如初,更何况许多人在复合的时候,并没有真的解决上一次导致分手的问题。

每一次快好的时候,又把伤口生生地撕开,这不是残忍是什么呢?

07

原则三:直接

还记得上一段感情结束的时候,前男友对我说“我们现在不合适,我想专心念书”。当年的我真的信了,我说“我可以等你”他无言。

然后我就真的是在等他,我给自己设定了一个期限,这个期限就是在他大学毕业之前不会再打扰他。

直到我发现他的生活里早已经有了另外一个她,我才彻底失恋。

他和我说分手的时候,其实我并没有那么难过,因为他对我的冷是可以感受到的,我心里对分手是有预感的。真正让我受伤的是他欺骗了我。明明是移情别恋,却要说我们不合适。

善意的谎言在被揭穿的时候,往往会更伤人。就像在玻璃渣里边找糖吃,人们都喜欢逃避现实,即使已经很难过了,也宁愿选择忽略谎言,而过度去曲解里边的善意。

所以,不爱了请直接告诉他/她“我不爱你了”没有其他。

08

最后的最后,我们来说说“两点注意”。

第一,不要说“我们做回朋友”这样的话。

明星夫妻和情侣分手都喜欢说“我们依然是最好的朋友”你信吗?反正我是不信的。做回朋友这样的话更多的是自我安慰,又或者是缓兵之计,让难受的那个人能够平静地接受分手的事实,让说分手的那个人更加体面地从感情中抽离。

分手的恋人并不是说不能成为朋友,起码是现在不能。那些再见亦是朋友的恋人,大多数都是分手多年以后,各自有了幸福的生活。有了岁月的冲刷,那些爱和恨才能够消失,以平常心去面对彼此。

否则,做回朋友便会成为藕断丝连的,遁入无尽的痛苦深渊。

第二,拉黑删除是必要的。

被分手后,会产生大量的负面情绪,如果只是一味地压抑,而不得疏解,反而会造成更大的伤害。

很多人说,如果你心里还装着一个人,删除拉黑都是无效的,因为那个人依然在你的心里。

没错,拉黑、删除对方的联系方式,并不代表就可以彻底忘记对方。但是,有了拉黑和删除的行为才能够慢慢地让两个人的世界分离。

即使是一遍遍地删除了又添加,情绪也有了宣泄的窗口。拉黑和删除就像是重启生活的按钮,因为有了这个仪式,才有了新生。

09

都说分手见人品,心中再有不甘,一个人的爱情也不会有结果。面对那个曾经深爱过,现在不爱的人,即便做不到真心祝福,也请不要中伤对方。对方不快乐,不见得你就会变得快乐。

将你的不甘和怨恨,都用在改变自己的生活上,让自己变得更加优秀,总有一天你会遇见更美好的爱情。

今日话题:情侣分手,你觉得哪些行为最伤人?

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